Qué se siente al correr un MARATÓN
Km 4 a 5
La grasa tiene que salir del tejido graso o del hígado para alcanzar la sangre y llegar a los músculos que se van a utilizar, en un proceso que es lento, pues es muy difícil movilizarla. Pero ya para este momento de la carrera se instala de lleno el proceso degradación y utilización de la grasa, y se detiene parcial o totalmente la utilización de glucosa.
